Tidak semua orang terlahir dengan rasa percaya diri yang tinggi. Tapi kalau mau berusaha kita pasti bisa memilikinya. Coba deh beberapa cara berikut ini ;...
Jadikan kegagalan sebagai awal kebangkitan
Cobalah untuk menghadapi semua masalah dengan optimis. Fokuskan diri pada kualitas-kualitas yang kita miliki, termasuk pengalaman di masa lalu yang bisa dijadikan modal atau pembelajaran untuk saat ini dan di masa depan.
Jangan terlalu lama memikirkan kegagalan. Gunakan kegagalan itu untuk melangkah lebih baik lagi.
Kenali kekuatan diri
Kenali dan miliki kualitas diri yang positif. Caranya mudah; buat saja daftar seluruh 'aset' yang kita punya, yaitu keahlian, pengalaman, bakat, banyaknya teman, kekuatan fisik, atau hal-hal lain yang membuat kita merasa nyaman dengan diri sendiri. Mengingat kembali semua aset itu akan meningkatkan rasa percaya diri kita.
Cari kelebihan
Cobalah berkaca di depan cermin dan cari lima kelebihan yang membuat kita nyaman dengan diri sendiri. misalnya mata, rambut, senyum manis, tangan, kaki, atau lainnya. Selain faktor fisik, cari juga kelebihan dari sisi kepribadian, seperti semngat,energi, kelembutan, keramahan, dan sebagainya.
Kalau merasa sulit mencari kelebihan diri sendiri, mintalah bantuan orang lain yang dekat dan tahu betul bagaimana kita. Lakukan hal ini setiap hari selama seminggu, dan rasakan perbedaannya.
Kenalilah ketidaknyamanan
Cari tahu apa yang selama ini membuat kita merasa tidak nyaman atau malu terhadap diri sendiri. Bentuknya bisa sangat beragam; mulai dari jerawat, penyesalan, teman-teman, sampai pengalaman traumatis atau yang tidak menyenangkan.
Apapun itu, kenalilah, identifikasi, dan tuliskan di atas kertas. Lalu, kita boleh merobek-robek kertas itu untuk mendapatkan perasaan lebih tenang dan positif. Semacam mensugesti diri bahwa semua kekurangan kita sudah dibuang, lenyap.
Terima kekurangan
Ingatlah bahwa tidak ada manusia yang sempurna, karena semua pasti punya kekurangan. Terima kenyataan ini dengan lapang dada. Sadari juga bahwa kehidupan selalu penuh tantangan. Tapi jangan lupa bahwa setiap individu diciptakan dengan keunikan masing-masing. Kita pasti punya kelebihan yang tidak dimiliki orang lain.
Hargai diri sendiri
Hindari mengasihani diri sendiri atau mengharapkan orang lain bersimpati dan mengasihani kita. Tidak ada yang bisa membuat kita
inferior atau tidak pede, kalau kita tidak membiarkan itu terjadi. Kalau terus menerus merasa rendah diri, lama-lama orang lain akan terpengaruh dan memandang kita rendah juga.
Cegah hal itu dengan mengungkapkan hal-hal positif yang dimiliki. Jangan takut dan malu untuk menunjukkan kualitas diri kita pada orang lain.
Tanggapilah pujian dengan baik
Saat dipuji, terimalah dengan terbuka dan penuh rasa syukur. Berhentilah menganggap pujian itu sebagai sesuatu yang biasa. Banyak orang yang ketika dipuji malah bersikap acuh sambil berkata, "Ah, masa sih ?"
Sikap ini sama sekali tidak disarankan. Kita seharusnya menanggapi dengan tulus dan memberi respon positif, dengan mengucapkan terima kasih sambil tersenyum.
Bersyukur
Syukurilah kondisi atau apapun yang kita miliki saat ini, karena seringkali akar dari rasa tidak percaya diri
adalah rasa tidak puas terhadap satu atau banyak hal. Misalnya merasa kurang cantik, kurang beruntung dan sebagainya.
Dengan bersyukur atas apa yang kita miliki sekarang, kita dapat mengalahkan rasa tidak puas dan hidup lebih tenang. Ketenangan batin inilah yang membantu menumbuhkan rasa percaya diri.
Bantu Orang Lain
Membantu orang lain akan membuat kita merasa positif terhadap diri sendiri, apalagi jika bantuan yang diberikan membawa manfaat dan kebaikan. Bentuk bantuan tidak harus selalu sesuatu yang besar atau mahal. Sikap lebih ramah pada satpam, atau office boy di kantor sudah sangat berarti. Cobalah lakukan, dan buktikan sendiri bagaimana hal positif itu ampuh meningkatkan kepercayaan diri.
Berani bicara
Dalam rapat atai sebuah diskusi, banyak orang tidak berani bicara atau khawatir penilaian orang pada apa yang mereka ucapkan. Pada kenyataannya, orang-orang tidak sekejam yang kita bayangkan. Bahkan sebenarnya, sebagian besar orang juga mengalami ketakutan yang sama seperti kita. Jadi, latih diri untuk lebih berani berbicara di depan umum. semakin sering dicoba, kepercayaan diri pun semakin meningkat.
Ada beberapa tips lagi yang tampaknya sepele tapi kalau kita jalankan akan memberikan kontribusi yang tidak kecil pada upaya kita mendongkrak rasa percaya diri, diantaranya;...
Cukup Tidur
Percaya atau tidak, kurang tidur bisa berdampak serius pada banyak hal, termasuk urusan perasaan. Gangguan tidur akan membuat perasaan-perasaan negatif lebih mudah muncul. selain itu kita juga jadi lebih mudah tersinggung dan tidak percaya diri.
Karena itu usahakan untuk cukup tidur setiap hari. Dan pastikan bahwa tidur kita berkualitas, alias nyenyak dan pulas.
Berbusana lebih baik
Penampilan fisik memang bukan hal utama dalam membentuk kepribadian, namun faktor ini bisa sangat membantu. Kalau merasa penampilan kurang oke, biasanya cara kita membawa diri atau berinteraksi dengan orang lain juga akan terpengaruh. Karena itu berilah perhatian lebih pada busana. Tidak perlu baju-baju mahal, yang penting bersih, rapi, dan serasi.
Olahraga
Mirip dengan busana, olah tubuh juga punya pengaruh besar terhadap kepercayaan diri seseorang. Biasanya bentuk badan yang kurang ideal akan membuat kita merasa tidak nyaman, tidak menarik, dan kurang bersemangat. Dengan rutin berolahraga kita bisa memperbaiki penampilan luar, meningkatkan energi tubuh, dan mendapatkan manfaat positif lainnya.
Disiplin berolahraga tidak hanya membuat kita merasa lebih baik, tapi juga menciptakan energi positif yang bisa menjadi kekuatan untuk menjalani aktifitas sehari-hari.
***
[diolah dari berbagai sumber]